著作者

鈴木修一郎／監修

メーカー名/出版社名

成美堂出版

出版年月

2026年5月

ISBNコード

978-4-415-33688-6
(4-415-33688-4)

頁数・縦

１９１Ｐ　２２ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

頭痛、めまい、首こり、腰痛、ひざ痛などの調悪さは、筋肉の状態が原因かも？！こりや張りなどの不調は、体のバランスが整っていないサイン。本書は「筋肉」に焦点を当て、アンバランスになると体がどうなるのかを解説。さらに筋肉の弾力を取り戻し、偏りを正す自分でかんたんに行えるセルフケアの方法66種を紹介。

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